Oggi vi propongo un bellissimo video di Robin Sharma, dove ci spiega le quattro cose che ci possono cambiare la vita. Ci propone una lista di cose che ci daranno motivazione, che ci daranno la giusta spinta e il sorriso che servono per affrontare al meglio ogni giorno. Ricordiamoci sempre che ogni giorno abbiamo la possibilità di rendere tutto perfetto e fantastico. Ogni giorno abbiamo in mano una sorta di bacchetta magica che utilizziamo su noi stessi. Pensateci a questa frase. Faccio un esempio. Ogni giorno diciamo un certo numero di parole. Per cosa le usiamo queste parole? Per offendere? Per comprendere? Per amare? Per odiare? Per fenire? Ogni giorno abbiamo di fronte la scelta di cosa fare. Dobbiamo utilizzare al meglio il tempo che ci è stato dato, rendendo la nostra vita la cosa più incredibile mai passata sul Pianeta Terra.
Torniamo al video di Robin Sharma e ai quattro punti di trasformazione. Ve li elenco qui:
1) PIANO DI UNA PAGINA
Condensa e semplifica tutte le cose che vuoi per quest’anno. Dopo averle scritto rileggile ogni sette giorni per capire se ti stai muovendo in quella direzione, e se così non è fai le mosse necessarie per tornare sulla giusta strada. Scrivendo questo facciamo in modo che la complessità dei nostri pensieri vada a diradarsi, a favore di un piano sintentico e unico dove troviamo scritto a chiare lettere i nostri obiettivi. Dividi questa pagina in più paragrafi. Arrivati a questo punto chiedetevi: “Come sarebbe la mia vita se tutto andasse alla perfezione?”. Rispondi nel primo paragrafo a questa domanda. Nel secondo paragrafo largo ai tuoi valori. Attenzione, devono essere i tuoi valori e non quelli che vanno a genio alla società o alle persone attorno a te. I tre valori più importanti per quest’anno secondo la tua particolare e unica visione. Fatto questo, scrivi in un nuovo paragrafo dove ci concentri sulle cinque cose che vuoi davvero per quest’anno. Se riuscirai a realizzarle, e ci riuscirai, avrai la certezza di aver passato un anno fenomenale. Altra cosa da fare è stabilire degli obiettivi intermedi, meglio se trimestrali e ogni settimana rileggerli per vedere se stiamo rispettando la nostra tabella di marcia. Occoreranno gli interventi necessari se non stiamo rispettando i nostri obiettivi.
2) L’ORA SACRA
Questo è uno dei cavalli di battaglia di Robin Sharma. Devi creare un piccolo rituale quotidiano. Ogni giorno della settimana alzati alle cinque del mattino e prenditi un’ora per prepararti la giornata che sta per iniziare. Quest’ora sacra deve essere così divisa:
20 minuti per l’esercizio fisico20 minuti per l’apprendimento
20 minuti per scrivere un diario giornaliero
I primi 20 minuti devono essere dedicati all’attività fisica perché curare il nostro corpo è molto importante. L’attività fisica ci dona gli ormoni del benessere, ci danno più attenzione. Ci fa sentire ispirati e pieni di energia. Per i successivi 20 minuti impara. Investi nella tua crescita, nei libri e perché no anche nei vari corsi e seminari dal vivo. Ma in quei 20 minuti leggi, dedicali alla tua conoscenza personale. I più grandi del pianeta non finiscono mai di imparare. Nessuno deve mai finire di imparare perché l’apprendimento deve essere continuo. La nostra mente, come il nostro corpo, deve essere sempre allenata. Negli ultimi venti minuti scrivi un diario giornaliero. Creati un programma della giornata, rileggi le cose che hai scritto, tieni traccia dei tuoi sogni. Scrivi tutto, scrivi dei pensieri di gratitudine perché la gratitudine stimola le endorfine e ti fa sentire più felice. Inizia a notare vicino a te quelle piccole cose a cui prima non facevi neanche caso.
3) SECONDA SERIE DI ESERCIZI FISICI
Altri 20 minui di esercizi per trasformare la nostra forma fisica. Questi 20 minuti possiamo passarli facendo una bella passeggiata nella natura, contemplandola, facendo chiarezza nei nostri pensieri. Dobbiamo celebrare il fatto di essere vivi. Non perdiamo mai di vista il fatto che stiamo vivendo un’esistenza eccezionale, qui e ora.
4) IL SISTEMA DI PROGRAMMAZIONE SETTIMANALE
Abbiamo visto prima quanto sia importante ogni giorno programmare le proprie attività perchè alla fine facciamo solo le attività che programmiamo. Vedendole scritte viene molto più semplice farle, ed è poi molto gratificante sapere di aver rispettato i propri obiettivi. Dobbiamo quindi creare una tabella con le cose da fare nella settimana che sta arrivando. Per prima cosa dobbiamo guardare il programma della settimana scorsa e vedere cosa abbiamo fatto e cosa no. Devi scrivere un bel paragrafo su come è andata la tua settimana. Facendo così si va a creare maggiore consapevolezza. Riusciamo a capire meglio quali sono le aree di miglioramento, ci permette di capire come abbiamo gestito il nostro tempo. Analizza tutte le voci, una per una e metti un segno visivo vicino a tutte quelle cose che sei riuscito a fare, un piccolo segno di vittoria. Diventa come un gioco da fare con noi stessi e alla fine ci accorgiamo che non vogliamo perderci neanche una vittoria. Ricordati quindi di scrivere la storia della tua settimana, poi datti un punteggio da 1 a 10. Ogni settimana creati degli obiettivi sia personali che professionali e cerca di raggiungerli ogni volta, non perderti neanche una vittoria, neanche una!
Queste cose ci permetteranno di vedere le cose più chiaramente, di non perdere tempo inutilmente e di svolgere tutte quelle cose che vogliamo. Impariamo a gestire meglio il nostro tempo e averne di più a disposizione per poter stare con la nostra famiglia. La vita è troppo importante per esssere sprecata, AGISCI, e metti in pratica questi consigli. Ogni cambiamento alla fine produce dei risultati straordinari.
Cari amici, queste erano in sintesi i contetti espressi da Robin Sharma nel video che vi ho proposto oggi. Vi auguro di raggiungere tutti i vostri obiettivi.
Magia della Vita 